Bốn thực phẩm tốt làm da trắng hồng tự nhiên

Với một số loại rau dưới đây không chỉ có công dụng đối với sức khỏe, thanh mát toàn bộ cơ thể mà còn giúp làm đẹp da một bí quyết hiệu nghiệm.

Rau bina
Theo nhiều tìm hiểu cho thấy, trong rau bina có chứa beta-carotene và lutein, đây là hai chất có có chức năng cải thiện độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, loại thực phẩm xanh này còn có công dụng làm sáng da, ngăn chặn tác hại của ánh nắng mặt trời tạo ra cho da, giảm vết nhăn. Bạn có thể rửa rau sạch, rồi nấu chín hoặc ép lấy nước uống mỗi ngày hoặc dùng nước ép đó thoa trực tiếp lên mặt, để khô rồi rửa mặt sạch. Da bạn sẽ trở nên mềm mại, sáng mịn.

Bông cải xanh
Là một loại thực phẩm thuộc nhà họ cải, rất giàu phytochemicals - những chất dinh dưỡng được biết đến có đặc tính chống ôxy hóa cao. Bvà vitamin A, C và canxi. Chính vì chứa đựng những loại những dưỡng chất quý hiếm này, bông cải xanh thực sự là một loại thực phẩm xanh giúp phái đeẹp níu giữ tuổi thanh xuân. Bên cạnh đó, nó cũng rất giàu sulforaphane, một hợp chất có lợi cho sức khỏe, giúp chống lại bệnh ung thư.

Măng tây
Có thể nói đây là một trong một số loại thực phẩm có công dụng trong việc chữa trị mụn trứng cá. Cách thức hiện rất là dễ làm, rửa sạch măng tây, ép lấy nước, cho thêm 1/2 muỗng cà phê mật ong vào, khuấy đều chúng lên và thoa lên hầu hết khuôn mặt. Để khoảng 10 phút, rửa sạch lại mặt với nước ấm. Hoặc bạn có cơ hội dùng măng tây trộn salad.

Cải xoăn
Trong các loại rau xanh tốt cho sức khỏe, cải xoăn được biết đến như nguồn bồi dưỡng chất xơ và nhiều dưỡng chất quý hiếm tốt cho cơ thể như chất béo lành mạnh, vitamin A, C, canxi. Vì vậy, nó không chỉ có lợi ích đối với sức khỏe, mà còn có nhiều công dụng trong làm đẹp như giảm quầng thâm mắt, se khít lỗ chân lông... Đặc biệt, cải xoăn là một trong một vài nguồn thức ăn giàu lutein và zeaxanthin, hai dưỡng chất có công dụng trung hòa các gốc tự do có công dụng làm tăngsản xuất collagen, phục hồi tế bào da đồng thời đào thải thiệt hại gốc tự do.